漱口法Gargle
吸入法Inhalation
噴劑法Spray
香薰法Vaporization
bath
按摩法Massage
敷用法Compress
直接擦用法Neat

芳療澡 Bath

在忙碌一天後,可選擇適合個人喜歡的2~3種精油共6~8滴,加入澡盆中進行至少10分鐘的泡澡。但由於精油是微親水性,所以須溶合具乳化性的乳脂如鮮奶、奶球(調咖啡用)等乳品,可將精油先加入100ml的鮮奶或1粒奶球中,微勻後加入沐浴水中即可。此種居家泡澡的方式不但可美膚,並可藉由精油活性陰離子的特質及香氣迷人的特性來解壓、舒釋疲勞及緩和緊張情緒。

另有一芳療局部泡澡方式英文稱為「Small Bath」,即是用適合個人的1~2種精油共4~5滴,滴於2公升的溫水中(一臉盆水量)來臀浴或泡腳約10至15分鐘,可照護泌尿道及減少腳部肌膚乾澀等,此法在歐美已十分普遍運用。

內容參自於 和香氛談戀愛 (自然風出版)